569788866 发表于 2025-1-14 23:37:28

人到中年战斗力下降

现在是感觉下降有点厉害，大家都是如何保持战斗力的？顺便问问一般多长时间😊

zjw517 发表于 2025-1-15 18:43:49

3分钟结束战斗，半个月

adowang 发表于 2025-1-15 16:22:04

不知道楼主多大年纪，你说的战斗力下降是指什么？是单次时间短还是每晚次数少？

hgy207 发表于 2025-1-15 17:36:01

这个自然规律，不必太在意，加强锻炼主动恢复。

cuicui6777 发表于 2025-1-16 05:11:42

加强体育锻炼被。身体虚弱的很

hjw1983736657 发表于 2025-1-16 13:58:30

这个还是要靠自己自律，多多参加运动

testting 发表于 2025-1-16 17:24:20

还是要多运动，练练核心力量，自然战斗力就强了

569788866 发表于 2025-1-19 00:17:51

adowang 发表于 2025-1-15 16:22
不知道楼主多大年纪，你说的战斗力下降是指什么？是单次时间短还是每晚次数少？

目前36，基本上只有一次，以前基本上一个小时，现在基本上半个小时……

xfhuy 发表于 2025-1-19 15:23:39

今年五十岁，一年前还能随心所欲想多久都行，这一年明显不行，有时候几分钟，有时间十几分钟，完了还觉得腰疼

jamesyi 发表于 3 天前

不用说中年了各方面都衰退了，何况家庭压力也大

693112744 发表于 5 小时前

现在状态好能有15分钟，可能曹一个人曹烦了，有点倦了，以前身体各个部位都能刺激到，现在不行了
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