问大家一个 问题 也顺便分享一下 个人经验和知识

b747507092

   
首先 我学过一点点中医 做医药代表的时候  
首先JJ 分2种      也是忘了在哪里看到的
第一种是 硬的时候和不硬的时候  大小差别不大
另外一种是   硬的时候 和不硬的时候 差距很大   
我是属于第二种   
第二种是可以 改变大小的一点点  包括 硬度 粗细长度  但是能改变一点点     这个也是看当时的一个身体情况  

能改变  但是能改的不多  因为大多数都是天生的  发育期 也是可以做一点点 改变的      

前面是前言  现在开始说正题

本人 是一个 底层群众      不可能有多好的条件 能吃多好的食品     也不会有多大的时间 能锻炼

现在想求助大家 一个问题      
想问一下 有没有什么好的方法 或者吃什么   可以补血 和血气   

因为我发现JJ 变小了 我以前的JJ 有 15.5CM    粗的周长 有大概12 CM 左右  不是什么神吊  
但是现在   熬夜加工作 很多年 导致 JJ 变小了   现在也久只有14差一点  粗 也只有10多一点了  

也伴随 脱发    根据  个人判断 以及 部分 知识作为基础   

判断得出 是血气 以及  个人生活习惯导致的   

血气 变低了  肺活量 也没以前好了      

想请问一下  有没有 比较好的 食谱 可以提升血气   

我想通过几个月的调整  重回巅峰  

除了 食谱     当然还有锻炼     锻炼  腿和 腰  是肯定要锻炼 的  也是需要坚持   怎么锻炼 已经知道了  但是 就是不知道 食谱 补血的食谱  有没有大佬 知道  或者独家方法 作为汇报 会发一个 30 到100 的 论坛金钱 作为奖励 谢谢大家   

也劝诫各位  少手淫   少熬夜  多锻炼  

synda

当归  黄芪 补气血！五味子强肝的！泡水喝 但是当归那味真恶 心！

b747507092

dongdong 发表于 2023-9-15 14:47
你是一样没说点子上，应该用淫羊藿，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，枸杞子，菟丝子，覆盆子，女贞子，金樱子，牡 ...

这些东西都能吃   只不过嘛  结果 可能 因人而异     东西很多    身体未必承受的住

淫羊藿的功效：补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举
禁忌1.五心烦热。2.阴虚体虚。3.高血压。4.肝火旺盛。

巴戟天  也可以提升功能     阴虚火旺者忌服。


肉苁蓉     补肾阳、益精血、润肠通便。    阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉

锁阳   能补肾阳，益精血，润肠通便     同上   阴虚火旺的人不能吃

枸杞子    能造血            禁忌 阴虚人群 高血压 尽量避免


菟丝子  补肝       禁忌 ：阴虚火动人群忌服菟丝子；肾脏多火、强阳不痿人群忌服菟丝子
  

覆盆子   可以促进血液循环    禁忌  上火不能吃

女贞子  滋补肝肾，明目乌发   禁忌 脾胃虚寒拉肚子  不能吃

金樱子     这个看不太懂   不知道滑精 是什么意思       但是禁忌 应该差不多  也是身子虚 容易上火的 尽量避免

牡蛎  也有效果   也是属于中补的一种    看不太明白 不能瞎吃

鹿茸  也看不太懂  反正不能瞎吃  

桑葚  补气补血   这个我小时候放学回家 路上有几颗桑树 经常摘的吃    禁忌不确定 看不懂      
桑葚 个人建议 不要买干的  自己有途径 自己采摘 自己清水冲一下就可以吃了    泡茶什么 感觉是为了割韭菜  

肉桂  我一直觉得 这个是火锅底料 之类的  

后面2个都看不懂    效果也基本处于辅助效果  也是  阴虚的不能吃


总结一下   可以吃  但是吃不吃得消 就因人而异  

还是 多吃肉 多吃饭  没事弄点韭菜吃      多锻炼   多学习一下相关知识 在看情况调整

dongdong

synda 发表于 2023-9-14 15:13
当归  黄芪 补气血！五味子强肝的！泡水喝 但是当归那味真恶 心！

你是一样没说点子上，应该用淫羊藿，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，枸杞子，菟丝子，覆盆子，女贞子，金樱子，牡蛎，鹿茸，桑葚，肉桂，泽泻，茯苓。保证你金枪不倒

luckes

dongdong 发表于 2023-9-15 14:47
你是一样没说点子上，应该用淫羊藿，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，枸杞子，菟丝子，覆盆子，女贞子，金樱子，牡 ...

比例呢，这么多料，用法呢？

b747507092

synda 发表于 2023-9-14 15:13
当归  黄芪 补气血！五味子强肝的！泡水喝 但是当归那味真恶 心！

以前在 医生给我开过 黄芪  只是说不能熬夜  有点用  

synda

b747507092 发表于 2023-9-15 17:05
以前在 医生给我开过 黄芪  只是说不能熬夜  有点用

黄芪补气的 加些当归 补血

杨帆

我属于性欲旺盛的那种，不用吃都能持续1小时，大学的时候能持续2小时，人到中年不得已了

dongdong

b747507092 发表于 2023-9-15 17:01
这些东西都能吃   只不过嘛  结果 可能 因人而异     东西很多    身体未必承受的住

淫羊藿的功效：补 ...

中药讲究配伍，不能单看一种药材的药性。还有就是剂量问题。

dongdong

luckes 发表于 2023-9-15 15:38
比例呢，这么多料，用法呢？

可以了解，金匮肾气丸，六味地黄丸，五子衍宗丸，蚕蛾公补片，强身胶囊，看介绍那个适合你